{"id":10952,"date":"2025-12-21T10:12:53","date_gmt":"2025-12-21T09:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblionatio.de\/?p=10952"},"modified":"2025-12-11T16:52:11","modified_gmt":"2025-12-11T15:52:11","slug":"selfpublishing-buchpreis-2025-26-longlist-sachbuch-und-ratgeber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblionatio.de\/index.php\/2025\/12\/21\/selfpublishing-buchpreis-2025-26-longlist-sachbuch-und-ratgeber\/","title":{"rendered":"Selfpublishing Buchpreis 2025 \/ 26 – Longlist Sachbuch und Ratgeber"},"content":{"rendered":"

Mit der Longlist des Selfpublishing-Buchpreises 2025\/26 in der Kategorie Ratgeber & Sachbuch<\/em> r\u00fccken zahlreiche Autorinnen und Autoren ins Rampenlicht, die mit Expertise, Leidenschaft und praxisnahem Wissen \u00fcberzeugen. Die eingereichten Werke zeigen eindrucksvoll, wie vielf\u00e4ltig und hochwertig selbstverlegte Sach- und Ratgeberliteratur heute ist \u2013 von inspirierenden Lebenshilfen \u00fcber fundierte Fachthemen bis hin zu allt\u00e4glichen Orientierungshilfen, die neue Perspektiven er\u00f6ffnen. Die diesj\u00e4hrige Auswahl verspricht spannende Einsichten, kluge Denkanst\u00f6\u00dfe und ungew\u00f6hnliche Zug\u00e4nge zu bekannten Themen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen in diese facettenreiche Welt einzutauchen und die Stimmen kennenzulernen, die unseren Blick auf Wissen und Leben bereichern.<\/p>\n

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\"\"Faszination Bosnien und Herzegowina: Zwischen Natur, Geschichte und Abenteuer<\/span>\u00a0<\/span>von\u00a0Thelen Melanie,\u00a0Helass Ricardo\u00a0(23. Februar 2024)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3000777738 \/ Ausgabe: Taschenbuch \/ Umfang: 320 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: In unserem Reisef\u00fchrer f\u00fcr Bosnien und Herzegowina bringen wir dir auf 320 Seiten die unbekannte Perle Europas ein St\u00fcck n\u00e4her. \u00dcber 8 Monate waren wir bisher mit unserem Camper im Land unterwegs. Unser ganzes Wissen steckt nun in diesem Buch. Neben den bekannten Orten, gehen wir vor allem auf die kleinen Sch\u00f6nheiten des Landes ein, die man nicht \u00fcberall im Internet findet. Abgerundet werden die \u00fcber 57.000 W\u00f6rter mit 393 faszinierenden Bildern, die Lust machen, direkt loszufahren. Egal ob mit dem Van, Wohnmobil, Wohnwagen oder einfach nur ein Roadtrip mit dem Auto, unser Reisef\u00fchrer f\u00fcr Bosnien und Herzegowina wird dir eine gro\u00dfe Hilfe sein. Mittels QR-Codes gelangst du zu verschiedenen Online-Karten. 3 Routenvorschl\u00e4ge dienen dir als Ideengeber f\u00fcr deine eigene Reise. Stellplatz- und Restaurant-Tipps sind mit GPS-Koordinaten hinterlegt, damit diese leicht auffindbar sind. Neben den pulsierenden St\u00e4dten gehen wir ebenfalls auf unterschiedliche Aktivit\u00e4ten ein. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Rafting, Klettersteig gehen, Canyoning, Mountainbiken oder einfach nur wandern handelt. In jedem Fall w\u00fcnschen wir dir eine wundersch\u00f6ne Zeit in Bosnien und Herzegowina, ganz egal ob mit oder ohne unserem Reisef\u00fchrer.<\/p>\n

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\"\"Hilfe bei Fehlgeburt: Wie du mit dem Verlust deines Kindes umgehen und wieder Hoffnung finden kannst\u00a0<\/span>von\u00a0Dr. med. Caroline Lehmann\u00a0(25. April 2024)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3384210111 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 320 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Alles, was Frauen nach einer fr\u00fchen Fehlgeburt wissen m\u00fcssen! Caroline Lehmann hat es selbst erlebt: vier Fehlgeburten, ehe sie Mutter wurde. Mit ihrem Buch steht die Humangenetikerin und \u00c4rztin in der Kinderwunschsprechstunde einer Uniklinik ihren Leser*innen einf\u00fchlsam und motivierend zur Seite. Sie gibt Antworten auf die brennenden Fragen: Was tun bei einer Fehlgeburt, und wie schaffe ich es, diese schwere Zeit seelisch gesund zu \u00fcberstehen und nicht daran zu zerbrechen? Und wie geht es weiter? Woran merke ich, dass ich eine Fehlgeburt gut verarbeitet habe, auch wenn sie schon l\u00e4nger zur\u00fcckliegt? Caroline Lehmann veranschaulicht die neuesten Erkenntnisse: Woran lag es wirklich? Was kann ich tun, damit so etwas nicht noch einmal passiert? Mit aufrichtiger Offenheit spricht die Autorin alle relevanten, aber oft auch verschwiegenen Themen nach einer Fehlgeburt an, darunter die Auswirkungen dieses Verlustes auf die n\u00e4chste Schwangerschaft und die psychologischen Konsequenzen f\u00fcr das eigene Leben. Ein Buch wie eine beste Freundin \u2013 mit zahlreichen Tipps f\u00fcr eine Heilung und einen Neuanfang. Einf\u00fchlsam, mit einem Koffer voller praktischer Tipps und medizinischem Wissen begleitet Caroline Lehmann die Leser*innen durch die wohl schwerste Zeit ihres Lebens. Mit einem Hebammenkommentar von Dana Ruff.<\/p>\n

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\"\"Einfach GUAD! Steffis Saisonk\u00fcche\u00a0<\/span>von\u00a0Stefanie Gericke\u00a0(01. M\u00e4rz 2025)<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3989429161 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 275 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Saisonale Ern\u00e4hrung hei\u00dft viel Gem\u00fcse im Essen! <\/span>Dass viel Gem\u00fcse gesund ist, steht au\u00dfer Frage, es sorgt au\u00dferdem f\u00fcr Abwechslung und besten Geschmack. Ist es aber auch m\u00f6glich, viel Gem\u00fcse schnell zu verkochen?<\/p>\n

Das Kochbuch „Einfach GUAD!“ gibt mit 80 leckeren Rezepten die Antwort:<\/span><\/p>\n

Rezepte mit viel Gem\u00fcse, aber auch Fleisch und Fisch, die sich alltagstauglich in 30 Minuten zwischen Job, Familie und Leben kochen lassen. Gegliedert nach den 4 Jahreszeiten und den verf\u00fcgbaren, heimischen Gem\u00fcsesorten bringt das Buch regionalen Bezug in die Ern\u00e4hrung.<\/p>\n

Mit Lebensmitteln und Gew\u00fcrzen die man in jedem Supermarkt bekommt. Alltagstauglich mit viel Herz f\u00fcr M\u00fctter und Frauen, die beides wollen. Berufliche Erf\u00fcllung und trotzdem sich und die Familie verw\u00f6hnen. Denn wenn Gr\u00fcnkohl als Pesto den Gaumen schmeichelt oder Spargel im scharfen Thai-Curry mit Garnelen die Geister weckt, dann macht Gem\u00fcse Spa\u00df im Alltag.<\/p>\n

Saisonales Gem\u00fcse ist heimisches Superfood, mit den Rezepten aus diesem Buch holt man sich die beste Energiegrundlage in sein Leben. Nicht nur als „nette Beilage“, jedes Rezept ist ein eigenst\u00e4ndiges Gericht, das satt macht.<\/p>\n

Au\u00dferdem r\u00e4umt das Buch mit dem Mythos „ausschlie\u00dflich saisonal, regional und Bio“ auf.
\nAm Ende z\u00e4hlt die gute Mischung und dass es zum eigenen Leben passt! Mit ansprechenden, gut nachzukochenden Gerichten f\u00e4llt es leicht sich das ganze Jahr \u00fcber an der Saison zu orientieren.<\/p>\n

Und weil es die Mischung macht, ist jeder Tag mit mehr Gem\u00fcse ein guter Tag.<\/p>\n

Fehlende Abwechslung im Speiseplan war gestern, mit „Einfach GUAD“ kochen Sie sich einmal quer durch die Saison und genie\u00dfen regelm\u00e4\u00dfig die heimische Gem\u00fcse-Vielfalt.<\/p>\n

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\"\"Februarstille: Aphasie nach Schlaganfall \u2013 ein pers\u00f6nlicher Erfahrungsbericht <\/span>\u00a0<\/span>von\u00a0Marietta Blum\u00a0(01. Oktober 2024)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3384222664 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 272 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Wenn die Welt pl\u00f6tzlich stillsteht: Ein Tag im Februar \u00e4ndert f\u00fcr Marietta alles. Auf einem Spaziergang erleidet ihr Ehemann einen schweren Schlaganfall und infolgedessen eine globale Aphasie. Er kann nicht mehr sprechen und ist fortan auf Hilfe angewiesen. Die alleinige Pflege ihres Mannes und die Bew\u00e4ltigung des Alltags bringen Marietta bald an ihre Belastungsgrenze. Kaum jemand w\u00fcrdigt ihre Leistungen in dieser Krisensituation und die gro\u00dfen Lebensfragen dr\u00e4ngen sich ihr vermehrt auf. Eigentlich hatte sie schon l\u00e4nger Trennungsgedanken, bleibt nach dem Schlaganfall aber aus moralischem Pflichtgef\u00fchl bei ihrem Mann. Irgendwann stellt sie sich zunehmend eine Frage, die zugleich ein gesellschaftliches Tabuthema ist: \u201eDarf ich einen kranken Menschen verlassen?\u201c Mehrere Millionen Menschen in Deutschland pflegen Angeh\u00f6rige. Diese authentische Geschichte gibt einen emotionalen Einblick in ein Schicksal, das jeden treffen kann. Das Buch bietet allen Menschen Hilfe zur Selbsthilfe und enth\u00e4lt einen gro\u00dfen Bereich mit Praxistipps und Anlaufstellen. Es soll ein Wegweiser und Mutmacher sein, zudem zeigt es Wege auf, wie sich jeder auf einen eventuellen Notfall vorbereiten kann. Und es wird deutlich, dass ein Umdenken in der Gesellschaft und im Gesundheitssystem stattfinden muss. Denn was w\u00e4re, wenn es einen selbst trifft?<\/p>\n

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\"\"Das Multiversum der Menschlichkeit: Zwischen Sternen, Philosophie und Menschlichkeit\u00a0<\/span>von\u00a0Michael Maurus\u00a0(27. Mai 2025)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3690284059 \/ Ausgabe: Taschenbuch \/ Umfang: 176 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Was h\u00e4lt uns wirklich zusammen? Gibt es eine Kraft, die unser Leben lenkt, uns verbindet und tr\u00e4gt, selbst wenn alles ins Wanken ger\u00e4t? Dieses Buch l\u00e4dt Sie ein auf eine Reise zu den unsichtbaren Kr\u00e4ften der Menschlichkeit. Es verbindet wissenschaftliche Ph\u00e4nomene mit tiefen Emotionen und zeigt, wie Liebe, Mut, Hoffnung und Dankbarkeit nicht nur unser Inneres formen, sondern auch die Welt um uns herum beeinflussen.<\/p>\n

Liebe gibt uns Halt. Empathie schafft Verbindungen. Dankbarkeit \u00f6ffnet R\u00e4ume f\u00fcr Wachstum. Die Kr\u00e4fte, die das Universum lenken, wirken auch in uns. Manchmal leise, manchmal st\u00fcrmisch. Wer genau hinsieht, erkennt, dass wir viel mehr mit den Gesetzen der Natur verbunden sind, als es auf den ersten Blick scheint.<\/p>\n

Mit zauberhaften Geschichten, philosophischen Gedanken und inspirierenden Einsichten er\u00f6ffnet dieses Buch eine neue Perspektive auf das, was uns als Menschen ausmacht.<\/p>\n

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\"\"Chef*in im eigenen Kopf: Wie du deine Gedanken steuerst und dadurch bekommst, was du wirklich willst v<\/span>on\u00a0Christine Mark\u00a0(24. Februar 2025)<\/h3>\n

ISBN: <\/span>978-9403787954 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 220 Seiten \/ Kaufen: <\/span>Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Klappentext: Du bist m\u00e4chtiger, als du denkst. Kennst du das Gedankenkarussell, das dich festh\u00e4lt? Diese Stimme in deinem Kopf, die Zweifel s\u00e4ht und dich davon abh\u00e4lt, deine Ziele zu erreichen? Es ist Zeit, die Kontrolle zu \u00fcbernehmen. Was w\u00e4re, wenn du deine Gedanken bewusst steuern k\u00f6nntest \u2013 wissenschaftlich fundiert und dennoch einfach umsetzbar? Was, wenn du manifestieren k\u00f6nntest, ohne an \u201eesoterischen Hokuspokus\u201c zu glauben? Was, wenn du deine Tr\u00e4ume nicht nur visualisieren, sondern tats\u00e4chlich in die Realit\u00e4t holen k\u00f6nntest? In \u201eChef*in im eigenen Kopf\u201c erf\u00e4hrst du, wie du Neurowissenschaft und Mindset-Arbeit kombinierst, um dein Leben aktiv zu gestalten. Du lernst: Wie dein Gehirn deine Realit\u00e4t beeinflusst \u2013 und wie du es umprogrammierst. Warum Manifestation funktioniert \u2013 wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar. Wie du blockierende Glaubenss\u00e4tze aufl\u00f6st & Selbstsabotage stoppst. Dieses Buch ist f\u00fcr dich, wenn du lernen willst, deine Gedanken zu beeinflussen, deine Emotionen zu steuern und dein volles Potenzial zu entfalten. Werde Chef*in in deinem Kopf & erschaffe dir das Leben, das du dir wirklich w\u00fcnschst. Jetzt lesen & dein Mindset neu programmieren!<\/p>\n

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\"\"Charisma f\u00fcr Seltsame: Ein Handbuch f\u00fcr soziale Exoten\u00a0<\/span>von\u00a0Sofia Hassiotaki\u00a0(08. Dezember 2025)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3819210129 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 168 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Kommt ein Werwolf in ’ne Bar. Sagt der Barkeeper: „Tut mir leid, Hunde m\u00fcssen drau\u00dfen bleiben.“ So f\u00fchlt es sich an, wenn man anders ist und trotzdem dazugeh\u00f6ren will. Man bringt alles Menschliche mit – Sprache, Kleidung, H\u00f6flichkeit – und wird doch aussortiert, weil irgendetwas an einem „nicht passt“. „Charisma f\u00fcr Seltsame“ ist ein humorvolles Handbuch f\u00fcr alle, die sich in sozialen Situationen fehl am Platz f\u00fchlen. F\u00fcr Menschen, die nicht mehr Selbstbewusstsein spielen wollen, sondern Wirkung entwickeln m\u00f6chten, ohne sich zu verbiegen. F\u00fcr alle, die soziale Subtexte lieber analysieren als intuitiv ersp\u00fcren. F\u00fcr stille Rebellen, neurodivergente Denker und alle, die anders wirken, als sie gemeint sind. Mit Psychologie, Selbstironie und ungesch\u00f6nten Anekdoten zeigt dieses Buch, wie du Charisma trotz deiner Eigenheiten entwickelst. Oder gerade wegen ihnen. Kein Selbsthilfe-Pathos. Einfach eine Einladung zur Seltsamkeit. Fun Fact: „Seltsam“ bedeutete urspr\u00fcnglich „zu den Seltenen geh\u00f6rend“. Also: Willkommen im Club.<\/p>\n

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\"\"Camper K\u00fcche: Das Camping Kochbuch <\/span>von\u00a0<\/span>Miriam Hacker, <\/span><\/span><\/span>Michael Bley\u00a0(<\/span><\/span><\/span>\u00a00<\/span>4. Dezember 2023)<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3000773679 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 136 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Campen bedeutet Freiheit und Unabh\u00e4ngigkeit. Aber auch, \u00fcberall auf der Welt zu Hause sein zu k\u00f6nnen. Genau dieser Mix ist das, was wir am Leben im Campervan so sch\u00e4tzen. In den vergangenen Jahren haben wir auf unseren Reisen Rezepte entwickelt, die nicht nur lecker, sondern auch besonders vantauglich sind. In diesem Buch findest du 32 abwechslungsreiche, vegetarische und vegane Rezepte, die selbst mit wenig Platz oder K\u00fcchenequipment einfach umzusetzen sind! Dazu gibt das Buch wertvolle Tipps rund um die perfekte Camping-K\u00fcchenausstattung, der Vorratshaltung im Van sowie viele weitere Ideen rund um die Rezepte. Von schnellen Snacks f\u00fcr zwischendurch bis zu lecker-duftenden Kuchen, Fr\u00fchst\u00fcck und unseren liebsten Hauptspeisen: Dieses Kochbuch steckt voller Liebe zu gesunden Leckereien aller Art. Perfekt f\u00fcr das Kochen unterwegs, aber auch die Fernweh-K\u00fcche auf dem heimischen Kochfeld!<\/p>\n

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\"\"Bring Bewegung in deinen Alltag<\/span>\u00a0<\/span>von\u00a0Miriam Biritz-Wagenbichler\u00a0(16. Januar 2024)<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n

ISBN: 978-3991651222 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 128 Seiten \/ Kaufen: Amazon*<\/a><\/span><\/p>\n

Klappentext: Das Buch liefert einen Leitfaden, mit dem die Leser*innen mehr Bewegung in ihren Alltag bringen k\u00f6nnen. Die Theorie hilft ein Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den K\u00f6rper und gesundheitsf\u00f6rderliches Verhalten zu bekommen. Mit dem Praxisteil sollen Bewegungsm\u00f6glichkeiten aufgezeigt werden, die leicht in den Alltag integrierbar sind. Am Schluss gibt es Umsetzungstipps, damit der Schritt in einen bewegten Alltag leichter f\u00e4llt.<\/p>\n

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\"\"Schottlands Malt-Whiskys \u2013 Eine Reise zu den Destillerien von Marc A. Hoffmann<\/h3>\n

ISBN: 978-3-9526143-0-3 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 192 Seiten<\/p>\n

Klappentext: Erlebe Schottland wie nie zuvor! Tauche ein in die faszinierende Welt der aktiven Whisky-Brennereien und entdecke die Vielfalt der exquisiten Single-Malt-Whiskys. Dieser Bildband zieht dich mit atemberaubenden Fotos, packenden Geschichten und einem Blick hinter die Kulissen der Whisky-Herstellung in seinen Bann.
\nMarc A. Hoffmann, begeistert von Schottland und seinen herzlichen Menschen, nimmt dich mit auf eine unvergessliche Entdeckungsreise. Hier wird das Kultgetr\u00e4nk Whisky seit Generationen gefeiert, und die Geschichten der Brennereien sowie die Gastfreundschaft der Bewohner lassen jeden Besuch zu einem besonderen Erlebnis werden.
\nBegleite Marc A. Hoffmann zu traditionellen und modernen Hotspots, die das Herz eines jeden Whisky-Liebhabers h\u00f6herschlagen lassen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit der Longlist des Selfpublishing-Buchpreises 2025\/26 in der Kategorie Ratgeber & Sachbuch r\u00fccken zahlreiche Autorinnen und Autoren ins Rampenlicht, die mit Expertise, Leidenschaft und praxisnahem Wissen \u00fcberzeugen. Die eingereichten Werke zeigen eindrucksvoll, wie vielf\u00e4ltig und hochwertig selbstverlegte Sach- und Ratgeberliteratur heute ist \u2013 von inspirierenden Lebenshilfen \u00fcber fundierte Fachthemen bis hin zu allt\u00e4glichen Orientierungshilfen, die neue Perspektiven er\u00f6ffnen. Die diesj\u00e4hrige Auswahl verspricht spannende Einsichten, kluge Denkanst\u00f6\u00dfe und ungew\u00f6hnliche Zug\u00e4nge zu bekannten Themen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen in diese facettenreiche Welt einzutauchen und die Stimmen kennenzulernen, die unseren Blick auf Wissen und Leben bereichern. Faszination Bosnien und Herzegowina: Zwischen Natur, Geschichte und Abenteuer\u00a0von\u00a0Thelen Melanie,\u00a0Helass Ricardo\u00a0(23. Februar 2024) ISBN: 978-3000777738 \/ Ausgabe: Taschenbuch \/ Umfang: 320 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: In unserem Reisef\u00fchrer f\u00fcr Bosnien und Herzegowina bringen wir dir auf 320 Seiten die unbekannte Perle Europas ein St\u00fcck n\u00e4her. \u00dcber 8 Monate waren wir bisher mit unserem Camper im Land unterwegs. Unser ganzes Wissen steckt nun in diesem Buch. Neben den bekannten Orten, gehen wir vor allem auf die kleinen Sch\u00f6nheiten des Landes ein, die man nicht \u00fcberall im Internet findet. Abgerundet werden die \u00fcber 57.000 W\u00f6rter mit 393 faszinierenden Bildern, die Lust machen, direkt loszufahren. Egal ob mit dem Van, Wohnmobil, Wohnwagen oder einfach nur ein Roadtrip mit dem Auto, unser Reisef\u00fchrer f\u00fcr Bosnien und Herzegowina wird dir eine gro\u00dfe Hilfe sein. Mittels QR-Codes gelangst du zu verschiedenen Online-Karten. 3 Routenvorschl\u00e4ge dienen dir als Ideengeber f\u00fcr deine eigene Reise. Stellplatz- und Restaurant-Tipps sind mit GPS-Koordinaten hinterlegt, damit diese leicht auffindbar sind. Neben den pulsierenden St\u00e4dten gehen wir ebenfalls auf unterschiedliche Aktivit\u00e4ten ein. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um Rafting, Klettersteig gehen, Canyoning, Mountainbiken oder einfach nur wandern handelt. In jedem Fall w\u00fcnschen wir dir eine wundersch\u00f6ne Zeit in Bosnien und Herzegowina, ganz egal ob mit oder ohne unserem Reisef\u00fchrer. Hilfe bei Fehlgeburt: Wie du mit dem Verlust deines Kindes umgehen und wieder Hoffnung finden kannst\u00a0von\u00a0Dr. med. Caroline Lehmann\u00a0(25. April 2024) ISBN: 978-3384210111 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 320 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Alles, was Frauen nach einer fr\u00fchen Fehlgeburt wissen m\u00fcssen! Caroline Lehmann hat es selbst erlebt: vier Fehlgeburten, ehe sie Mutter wurde. Mit ihrem Buch steht die Humangenetikerin und \u00c4rztin in der Kinderwunschsprechstunde einer Uniklinik ihren Leser*innen einf\u00fchlsam und motivierend zur Seite. Sie gibt Antworten auf die brennenden Fragen: Was tun bei einer Fehlgeburt, und wie schaffe ich es, diese schwere Zeit seelisch gesund zu \u00fcberstehen und nicht daran zu zerbrechen? Und wie geht es weiter? Woran merke ich, dass ich eine Fehlgeburt gut verarbeitet habe, auch wenn sie schon l\u00e4nger zur\u00fcckliegt? Caroline Lehmann veranschaulicht die neuesten Erkenntnisse: Woran lag es wirklich? Was kann ich tun, damit so etwas nicht noch einmal passiert? Mit aufrichtiger Offenheit spricht die Autorin alle relevanten, aber oft auch verschwiegenen Themen nach einer Fehlgeburt an, darunter die Auswirkungen dieses Verlustes auf die n\u00e4chste Schwangerschaft und die psychologischen Konsequenzen f\u00fcr das eigene Leben. Ein Buch wie eine beste Freundin \u2013 mit zahlreichen Tipps f\u00fcr eine Heilung und einen Neuanfang. Einf\u00fchlsam, mit einem Koffer voller praktischer Tipps und medizinischem Wissen begleitet Caroline Lehmann die Leser*innen durch die wohl schwerste Zeit ihres Lebens. Mit einem Hebammenkommentar von Dana Ruff. Einfach GUAD! Steffis Saisonk\u00fcche\u00a0von\u00a0Stefanie Gericke\u00a0(01. M\u00e4rz 2025) ISBN: 978-3989429161 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 275 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Saisonale Ern\u00e4hrung hei\u00dft viel Gem\u00fcse im Essen! Dass viel Gem\u00fcse gesund ist, steht au\u00dfer Frage, es sorgt au\u00dferdem f\u00fcr Abwechslung und besten Geschmack. Ist es aber auch m\u00f6glich, viel Gem\u00fcse schnell zu verkochen? Das Kochbuch „Einfach GUAD!“ gibt mit 80 leckeren Rezepten die Antwort: Rezepte mit viel Gem\u00fcse, aber auch Fleisch und Fisch, die sich alltagstauglich in 30 Minuten zwischen Job, Familie und Leben kochen lassen. Gegliedert nach den 4 Jahreszeiten und den verf\u00fcgbaren, heimischen Gem\u00fcsesorten bringt das Buch regionalen Bezug in die Ern\u00e4hrung. Mit Lebensmitteln und Gew\u00fcrzen die man in jedem Supermarkt bekommt. Alltagstauglich mit viel Herz f\u00fcr M\u00fctter und Frauen, die beides wollen. Berufliche Erf\u00fcllung und trotzdem sich und die Familie verw\u00f6hnen. Denn wenn Gr\u00fcnkohl als Pesto den Gaumen schmeichelt oder Spargel im scharfen Thai-Curry mit Garnelen die Geister weckt, dann macht Gem\u00fcse Spa\u00df im Alltag. Saisonales Gem\u00fcse ist heimisches Superfood, mit den Rezepten aus diesem Buch holt man sich die beste Energiegrundlage in sein Leben. Nicht nur als „nette Beilage“, jedes Rezept ist ein eigenst\u00e4ndiges Gericht, das satt macht. Au\u00dferdem r\u00e4umt das Buch mit dem Mythos „ausschlie\u00dflich saisonal, regional und Bio“ auf. Am Ende z\u00e4hlt die gute Mischung und dass es zum eigenen Leben passt! Mit ansprechenden, gut nachzukochenden Gerichten f\u00e4llt es leicht sich das ganze Jahr \u00fcber an der Saison zu orientieren. Und weil es die Mischung macht, ist jeder Tag mit mehr Gem\u00fcse ein guter Tag. Fehlende Abwechslung im Speiseplan war gestern, mit „Einfach GUAD“ kochen Sie sich einmal quer durch die Saison und genie\u00dfen regelm\u00e4\u00dfig die heimische Gem\u00fcse-Vielfalt. Februarstille: Aphasie nach Schlaganfall \u2013 ein pers\u00f6nlicher Erfahrungsbericht \u00a0von\u00a0Marietta Blum\u00a0(01. Oktober 2024) ISBN: 978-3384222664 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 272 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Wenn die Welt pl\u00f6tzlich stillsteht: Ein Tag im Februar \u00e4ndert f\u00fcr Marietta alles. Auf einem Spaziergang erleidet ihr Ehemann einen schweren Schlaganfall und infolgedessen eine globale Aphasie. Er kann nicht mehr sprechen und ist fortan auf Hilfe angewiesen. Die alleinige Pflege ihres Mannes und die Bew\u00e4ltigung des Alltags bringen Marietta bald an ihre Belastungsgrenze. Kaum jemand w\u00fcrdigt ihre Leistungen in dieser Krisensituation und die gro\u00dfen Lebensfragen dr\u00e4ngen sich ihr vermehrt auf. Eigentlich hatte sie schon l\u00e4nger Trennungsgedanken, bleibt nach dem Schlaganfall aber aus moralischem Pflichtgef\u00fchl bei ihrem Mann. Irgendwann stellt sie sich zunehmend eine Frage, die zugleich ein gesellschaftliches Tabuthema ist: \u201eDarf ich einen kranken Menschen verlassen?\u201c Mehrere Millionen Menschen in Deutschland pflegen Angeh\u00f6rige. Diese authentische Geschichte gibt einen emotionalen Einblick in ein Schicksal, das jeden treffen kann. Das Buch bietet allen Menschen Hilfe zur Selbsthilfe und enth\u00e4lt einen gro\u00dfen Bereich mit Praxistipps und Anlaufstellen. Es soll ein Wegweiser und Mutmacher sein, zudem zeigt es Wege auf, wie sich jeder auf einen eventuellen Notfall vorbereiten kann. Und es wird deutlich, dass ein Umdenken in der Gesellschaft und im Gesundheitssystem stattfinden muss. Denn was w\u00e4re, wenn es einen selbst trifft? Das Multiversum der Menschlichkeit: Zwischen Sternen, Philosophie und Menschlichkeit\u00a0von\u00a0Michael Maurus\u00a0(27. Mai 2025) ISBN: 978-3690284059 \/ Ausgabe: Taschenbuch \/ Umfang: 176 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Was h\u00e4lt uns wirklich zusammen? Gibt es eine Kraft, die unser Leben lenkt, uns verbindet und tr\u00e4gt, selbst wenn alles ins Wanken ger\u00e4t? Dieses Buch l\u00e4dt Sie ein auf eine Reise zu den unsichtbaren Kr\u00e4ften der Menschlichkeit. Es verbindet wissenschaftliche Ph\u00e4nomene mit tiefen Emotionen und zeigt, wie Liebe, Mut, Hoffnung und Dankbarkeit nicht nur unser Inneres formen, sondern auch die Welt um uns herum beeinflussen. Liebe gibt uns Halt. Empathie schafft Verbindungen. Dankbarkeit \u00f6ffnet R\u00e4ume f\u00fcr Wachstum. Die Kr\u00e4fte, die das Universum lenken, wirken auch in uns. Manchmal leise, manchmal st\u00fcrmisch. Wer genau hinsieht, erkennt, dass wir viel mehr mit den Gesetzen der Natur verbunden sind, als es auf den ersten Blick scheint. Mit zauberhaften Geschichten, philosophischen Gedanken und inspirierenden Einsichten er\u00f6ffnet dieses Buch eine neue Perspektive auf das, was uns als Menschen ausmacht. Chef*in im eigenen Kopf: Wie du deine Gedanken steuerst und dadurch bekommst, was du wirklich willst von\u00a0Christine Mark\u00a0(24. Februar 2025) ISBN: 978-9403787954 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 220 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Du bist m\u00e4chtiger, als du denkst. Kennst du das Gedankenkarussell, das dich festh\u00e4lt? Diese Stimme in deinem Kopf, die Zweifel s\u00e4ht und dich davon abh\u00e4lt, deine Ziele zu erreichen? Es ist Zeit, die Kontrolle zu \u00fcbernehmen. Was w\u00e4re, wenn du deine Gedanken bewusst steuern k\u00f6nntest \u2013 wissenschaftlich fundiert und dennoch einfach umsetzbar? Was, wenn du manifestieren k\u00f6nntest, ohne an \u201eesoterischen Hokuspokus\u201c zu glauben? Was, wenn du deine Tr\u00e4ume nicht nur visualisieren, sondern tats\u00e4chlich in die Realit\u00e4t holen k\u00f6nntest? In \u201eChef*in im eigenen Kopf\u201c erf\u00e4hrst du, wie du Neurowissenschaft und Mindset-Arbeit kombinierst, um dein Leben aktiv zu gestalten. Du lernst: Wie dein Gehirn deine Realit\u00e4t beeinflusst \u2013 und wie du es umprogrammierst. Warum Manifestation funktioniert \u2013 wissenschaftlich fundiert und praktisch anwendbar. Wie du blockierende Glaubenss\u00e4tze aufl\u00f6st & Selbstsabotage stoppst. Dieses Buch ist f\u00fcr dich, wenn du lernen willst, deine Gedanken zu beeinflussen, deine Emotionen zu steuern und dein volles Potenzial zu entfalten. Werde Chef*in in deinem Kopf & erschaffe dir das Leben, das du dir wirklich w\u00fcnschst. Jetzt lesen & dein Mindset neu programmieren! Charisma f\u00fcr Seltsame: Ein Handbuch f\u00fcr soziale Exoten\u00a0von\u00a0Sofia Hassiotaki\u00a0(08. Dezember 2025) ISBN: 978-3819210129 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 168 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Kommt ein Werwolf in ’ne Bar. Sagt der Barkeeper: „Tut mir leid, Hunde m\u00fcssen drau\u00dfen bleiben.“ So f\u00fchlt es sich an, wenn man anders ist und trotzdem dazugeh\u00f6ren will. Man bringt alles Menschliche mit – Sprache, Kleidung, H\u00f6flichkeit – und wird doch aussortiert, weil irgendetwas an einem „nicht passt“. „Charisma f\u00fcr Seltsame“ ist ein humorvolles Handbuch f\u00fcr alle, die sich in sozialen Situationen fehl am Platz f\u00fchlen. F\u00fcr Menschen, die nicht mehr Selbstbewusstsein spielen wollen, sondern Wirkung entwickeln m\u00f6chten, ohne sich zu verbiegen. F\u00fcr alle, die soziale Subtexte lieber analysieren als intuitiv ersp\u00fcren. F\u00fcr stille Rebellen, neurodivergente Denker und alle, die anders wirken, als sie gemeint sind. Mit Psychologie, Selbstironie und ungesch\u00f6nten Anekdoten zeigt dieses Buch, wie du Charisma trotz deiner Eigenheiten entwickelst. Oder gerade wegen ihnen. Kein Selbsthilfe-Pathos. Einfach eine Einladung zur Seltsamkeit. Fun Fact: „Seltsam“ bedeutete urspr\u00fcnglich „zu den Seltenen geh\u00f6rend“. Also: Willkommen im Club. Camper K\u00fcche: Das Camping Kochbuch von\u00a0Miriam Hacker, Michael Bley\u00a0(\u00a004. Dezember 2023) ISBN: 978-3000773679 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 136 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Campen bedeutet Freiheit und Unabh\u00e4ngigkeit. Aber auch, \u00fcberall auf der Welt zu Hause sein zu k\u00f6nnen. Genau dieser Mix ist das, was wir am Leben im Campervan so sch\u00e4tzen. In den vergangenen Jahren haben wir auf unseren Reisen Rezepte entwickelt, die nicht nur lecker, sondern auch besonders vantauglich sind. In diesem Buch findest du 32 abwechslungsreiche, vegetarische und vegane Rezepte, die selbst mit wenig Platz oder K\u00fcchenequipment einfach umzusetzen sind! Dazu gibt das Buch wertvolle Tipps rund um die perfekte Camping-K\u00fcchenausstattung, der Vorratshaltung im Van sowie viele weitere Ideen rund um die Rezepte. Von schnellen Snacks f\u00fcr zwischendurch bis zu lecker-duftenden Kuchen, Fr\u00fchst\u00fcck und unseren liebsten Hauptspeisen: Dieses Kochbuch steckt voller Liebe zu gesunden Leckereien aller Art. Perfekt f\u00fcr das Kochen unterwegs, aber auch die Fernweh-K\u00fcche auf dem heimischen Kochfeld! Bring Bewegung in deinen Alltag\u00a0von\u00a0Miriam Biritz-Wagenbichler\u00a0(16. Januar 2024) ISBN: 978-3991651222 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 128 Seiten \/ Kaufen: Amazon* Klappentext: Das Buch liefert einen Leitfaden, mit dem die Leser*innen mehr Bewegung in ihren Alltag bringen k\u00f6nnen. Die Theorie hilft ein Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den K\u00f6rper und gesundheitsf\u00f6rderliches Verhalten zu bekommen. Mit dem Praxisteil sollen Bewegungsm\u00f6glichkeiten aufgezeigt werden, die leicht in den Alltag integrierbar sind. Am Schluss gibt es Umsetzungstipps, damit der Schritt in einen bewegten Alltag leichter f\u00e4llt. Schottlands Malt-Whiskys \u2013 Eine Reise zu den Destillerien von Marc A. Hoffmann ISBN: 978-3-9526143-0-3 \/ Ausgabe: E-Book, Taschenbuch \/ Umfang: 192 Seiten Klappentext: Erlebe Schottland wie nie zuvor! Tauche ein in die faszinierende Welt der aktiven Whisky-Brennereien und entdecke die Vielfalt der exquisiten Single-Malt-Whiskys. Dieser Bildband zieht dich mit atemberaubenden Fotos, packenden Geschichten und einem Blick hinter die Kulissen der Whisky-Herstellung in seinen Bann. Marc A. Hoffmann, begeistert von Schottland und seinen herzlichen Menschen, nimmt dich mit auf eine unvergessliche Entdeckungsreise. Hier wird das Kultgetr\u00e4nk Whisky seit Generationen gefeiert, und die Geschichten der Brennereien sowie die Gastfreundschaft der Bewohner lassen jeden Besuch zu einem besonderen Erlebnis werden. Begleite Marc A. Hoffmann zu traditionellen und modernen Hotspots, die das Herz eines jeden Whisky-Liebhabers h\u00f6herschlagen lassen!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-10952","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-selfpublishing-buchpreis"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t