{"id":1752,"date":"2019-03-05T10:25:56","date_gmt":"2019-03-05T09:25:56","guid":{"rendered":"https:\/\/biblionatio.de\/?p=1752"},"modified":"2020-01-11T13:45:11","modified_gmt":"2020-01-11T12:45:11","slug":"rezension-core-workouts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblionatio.de\/index.php\/2019\/03\/05\/rezension-core-workouts\/","title":{"rendered":"[Rezension] Core Workouts"},"content":{"rendered":"
\"\"Infos zum Buch<\/strong>\r\nAutorin: Tanja Krodel<\/em>\r\nErscheinungsdatum: 5. Januar 2017\r\nVerlag: BLV\r\nISBN: 9783835416086\r\nFormat, Seiten: TB, 128 Seiten\r\nSprache: Deutsch\r\nKauf: Amazon*<\/a><\/pre>\n
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Der Klappentext:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
Trend: Core-Training f\u00fcr einen muskul\u00f6sen K\u00f6rper. Kombi-Workouts f\u00fcr einen straffen Bauch und einen starken R\u00fccken \u2013 das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mit Thera-Band und Ball. Programme f\u00fcr verschiedene Levels, Express-Programm f\u00fcr zwischendurch.<\/p>\n
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Das Cover:<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n
Das Bild zeigt eine Frau, die in einem gr\u00fcnen Outfit eine \u00dcbung durchf\u00fchrt: ihre Beine sind grade nach oben gestreckt, w\u00e4hrend sie ihren Oberk\u00f6rper mit den Armen abst\u00fctzt. Ich denke, dass die Sportlerin die Autorin selber ist. Auf einer grauen Wand „steht“ der Titel in pinker Farbe. Mir gef\u00e4llt das Cover, denn es zeigt eine \u00dcbung aus dem Programm.<\/p>\n
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Meine Meinung:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
Ich habe dieses Buch mir durchgelesen und und mir passende \u00dcbungen rausgesucht. Diese waren sehr effektiv und haben meinen pers\u00f6nlichen Trainingsplan auch erweitert. Sie waren einfach durchzuf\u00fchren und haben auch Spa\u00df gemacht.<\/p>\n
Zudem finde ich es gut, dass am Anfang noch kurz eine Einf\u00fchrung in Anatomie und Ern\u00e4hrung geschrieben wurde. Das Buch ist in vier Stufen aufgebaut, sodass es immer schwieriger wird. Innerhalb der Stufe ist es unterglieder mit „ohne Hilfsmittel“ und jeweils mit Band bzw. Ball.<\/p>\n
Das Layout des Buches ist sehr ansprechend gestaltet. Die einzelnen Bilder unterst\u00fctzen die Texte super und auch die CD hilf einem sehr viel weiter um die \u00dcbung richtig zu machen.<\/p>\n
Insgesamt half mir das Buch sehr gut f\u00fcr mein privates Training und ich konnte einige \u00dcbungen integrieren. Das Layout und Bilder\/Texte sind einfach zu verstehen und die \u00dcbungen sind ansprechend und sehr gut zum nachmachen geeignet.<\/p>\n
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Vielen lieben Dank an den BLV Verlag f\u00fcr dieses Buch!<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Infos zum Buch Autorin: Tanja Krodel Erscheinungsdatum: 5. Januar 2017 Verlag: BLV ISBN: 9783835416086 Format, Seiten: TB, 128 Seiten Sprache: Deutsch Kauf: Amazon*   Der Klappentext: Trend: Core-Training f\u00fcr einen muskul\u00f6sen K\u00f6rper. Kombi-Workouts f\u00fcr einen straffen Bauch und einen starken R\u00fccken \u2013 das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mit Thera-Band und Ball. Programme f\u00fcr verschiedene Levels, Express-Programm f\u00fcr zwischendurch.   Das Cover: Das Bild zeigt eine Frau, die in einem gr\u00fcnen Outfit eine \u00dcbung durchf\u00fchrt: ihre Beine sind grade nach oben gestreckt, w\u00e4hrend sie ihren Oberk\u00f6rper mit den Armen abst\u00fctzt. Ich denke, dass die Sportlerin die Autorin selber ist. Auf einer grauen Wand „steht“ der Titel in pinker Farbe. Mir gef\u00e4llt das Cover, denn es zeigt eine \u00dcbung aus dem Programm.   Meine Meinung: Ich habe dieses Buch mir durchgelesen und und mir passende \u00dcbungen rausgesucht. Diese waren sehr effektiv und haben meinen pers\u00f6nlichen Trainingsplan auch erweitert. Sie waren einfach durchzuf\u00fchren und haben auch Spa\u00df gemacht. Zudem finde ich es gut, dass am Anfang noch kurz eine Einf\u00fchrung in Anatomie und Ern\u00e4hrung geschrieben wurde. Das Buch ist in vier Stufen aufgebaut, sodass es immer schwieriger wird. Innerhalb der Stufe ist es unterglieder mit „ohne Hilfsmittel“ und jeweils mit Band bzw. Ball. Das Layout des Buches ist sehr ansprechend gestaltet. Die einzelnen Bilder unterst\u00fctzen die Texte super und auch die CD hilf einem sehr viel weiter um die \u00dcbung richtig zu machen. Insgesamt half mir das Buch sehr gut f\u00fcr mein privates Training und ich konnte einige \u00dcbungen integrieren. Das Layout und Bilder\/Texte sind einfach zu verstehen und die \u00dcbungen sind ansprechend und sehr gut zum nachmachen geeignet.   Vielen lieben Dank an den BLV Verlag f\u00fcr dieses Buch!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":760,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezension"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t