{"id":1763,"date":"2019-03-05T17:15:01","date_gmt":"2019-03-05T16:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/biblionatio.de\/?p=1763"},"modified":"2020-01-11T14:33:29","modified_gmt":"2020-01-11T13:33:29","slug":"rezension-muskelentspannung-nach-jacobsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblionatio.de\/index.php\/2019\/03\/05\/rezension-muskelentspannung-nach-jacobsen\/","title":{"rendered":"[Rezension] Muskelentspannung nach Jacobsen"},"content":{"rendered":"
\"\"Infos zum Buch:<\/strong>\r\nAutoren: Anja und Aljoscha Schwarz<\/em>\r\nErscheinungsdatum: 15. Januar 2015\r\nVerlag: BLV\r\nISBN: 3835413929\r\nAusgabe, Seiten: TB, 64 Seiten\r\nSprache: Deutsch\r\nKauf: Amazon*\r\n<\/a><\/pre>\n
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Der Klappentext:<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n
Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von \u00c4rzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachsp\u00fcren und Atmen. \u00dcberall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf CD.<\/p>\n
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Das Cover:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
Das Cover zeigt auf den ersten Blick direkt um was es in diesem Buch geht. Man sieht eine Frau in einem roten Oberteil. Sie zieht ihre Arme an und lacht dabei. Dabei liegt sie auf einem Teppich. Insgesamt wirkt das Bild sehr hell und freundlich.<\/p>\n
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Meine Meinung:<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n
Das Layout und die Bilder bzw. die Texte sind mir direkt ins Auge gesprungen. Alles war hell und die Bilder wirkten sehr warm. Insgesamt behandelt dieses Buch vier \u00dcbungen. Am Anfang gibt es ein kurzer Imput mit Grundlagen und am Ende gibt es \u00dcbungen f\u00fcr den Alltag. Jede der Haupt\u00fcbungen wird im Buch gekl\u00e4rt durch Text und einzelne Bilder. Durch die CD kann man dies praktisch nach machen.<\/p>\n
Insgesamt gefallen mir die \u00dcbungen, da sie sehr einfach sind und dich wirklich innerlich entspannst. Aber auch k\u00f6rperlich wirkt es wahre Wunder und die ein oder andere kleinere Verspannung l\u00f6st sich. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der gerne mal ein wenig k\u00f6rperlichen Einsatz haben m\u00f6chte, aber haupts\u00e4chlich entspannen m\u00f6chte.<\/p>\n
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Danke an den BLV Verlag f\u00fcr dieses Exemplar!<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Infos zum Buch: Autoren: Anja und Aljoscha Schwarz Erscheinungsdatum: 15. Januar 2015 Verlag: BLV ISBN: 3835413929 Ausgabe, Seiten: TB, 64 Seiten Sprache: Deutsch Kauf: Amazon*   Der Klappentext: Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von \u00c4rzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachsp\u00fcren und Atmen. \u00dcberall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf CD.   Das Cover: Das Cover zeigt auf den ersten Blick direkt um was es in diesem Buch geht. Man sieht eine Frau in einem roten Oberteil. Sie zieht ihre Arme an und lacht dabei. Dabei liegt sie auf einem Teppich. Insgesamt wirkt das Bild sehr hell und freundlich.   Meine Meinung: Das Layout und die Bilder bzw. die Texte sind mir direkt ins Auge gesprungen. Alles war hell und die Bilder wirkten sehr warm. Insgesamt behandelt dieses Buch vier \u00dcbungen. Am Anfang gibt es ein kurzer Imput mit Grundlagen und am Ende gibt es \u00dcbungen f\u00fcr den Alltag. Jede der Haupt\u00fcbungen wird im Buch gekl\u00e4rt durch Text und einzelne Bilder. Durch die CD kann man dies praktisch nach machen. Insgesamt gefallen mir die \u00dcbungen, da sie sehr einfach sind und dich wirklich innerlich entspannst. Aber auch k\u00f6rperlich wirkt es wahre Wunder und die ein oder andere kleinere Verspannung l\u00f6st sich. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der gerne mal ein wenig k\u00f6rperlichen Einsatz haben m\u00f6chte, aber haupts\u00e4chlich entspannen m\u00f6chte.   Danke an den BLV Verlag f\u00fcr dieses Exemplar!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":760,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezension"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t