{"id":3540,"date":"2020-03-29T12:30:20","date_gmt":"2020-03-29T10:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/biblionatio.de\/?p=3540"},"modified":"2020-03-25T12:27:39","modified_gmt":"2020-03-25T11:27:39","slug":"rezension-angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblionatio.de\/index.php\/2020\/03\/29\/rezension-angst-was-hilft-wirklich-gegen-angst-und-panik\/","title":{"rendered":"[Rezension] Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panik?"},"content":{"rendered":"
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\"\"Infos zum Buch:\r\nAutor: Eskil Burck\r\nErscheinungsdatum: <\/span>31.01.2019\r\nVerlag: <\/span>Books on Demand\r\nISBN:<\/span> 9783748192039\r\nUmfang: <\/span>336 Seiten\r\nSprache: <\/span>Deutsch\r\nAusgabe: <\/span>Flexibler Einband\r\nKauf: Amazon*<\/a><\/pre>\n<\/div>\n
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Klappentext:<\/h3>\n
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Sie suchen sofort einsetzbare Strategien gegen \u00c4ngste und Panikattacken, die wirklich funktionieren? Es gibt sie! Wie wissenschaftliche Studien zeigen, sind die im Buch beschriebenen Strategien leicht umzusetzen und langfristig wirksam. Sie haben sogar die M\u00f6glichkeit, sich aus der Vielzahl der vorhandenen Strategien die f\u00fcr Sie geeignetsten auszusuchen.<\/p>\n
Dipl.-Psychologe Eskil Burck, der fr\u00fcher selbst an starken \u00c4ngsten litt, beschreibt die neuesten und am besten erforschten Methoden:
\nDamit k\u00f6nnen Sie Ihr Gehirn „neu verdrahten“, so dass Ihre Sicherheits-Netzwerke gegen\u00fcber den Angst-Netzwerken die Oberhand gewinnen…
\nAnhand neuester Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaft erkl\u00e4rt Burck leicht verst\u00e4ndlich, wie bisher schon bew\u00e4hrte Methoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) noch effektiver gemacht werden und wie neue Therapiemethoden, zu verbl\u00fcffend hohen Heilungserfolgen f\u00fchren.
\nApropos verbl\u00fcffend:
\nH\u00e4tten Sie gewusst, dass die allseits empfohlene Entspannung manchmal auch kontraproduktiv wirken kann?
\nOder dass manche Formen des „Positiven Denkens“ zu l\u00e4hmender Inaktivit\u00e4t f\u00fchren k\u00f6nnen?<\/p>\n
Das Beste: Dank der hochwirksamen Wenn-Dann-Pl\u00e4ne (gern auch mit Smartphone-Unterst\u00fctzung) k\u00f6nnen Sie die Angstbew\u00e4ltigungs-Strategien genau dann einsetzen, wenn Sie sie am meisten brauchen!<\/p>\n
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Das Cover:<\/h3>\n
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Dieses Cover geht mit seinen Bildern eher in Richtung einer wissenschaftlichen Publikation. Man erkennt im oberen Teil den Ausschnitt eines Gesichtes. Dieser zeigt ein hervorgehobenes blaues Auge. Zweidrittel des Buches zeigt Nervenbahnen und Synapsen. Eine davon ist blau gef\u00e4rbt. Zwischen den beiden Bildern ist ein blau-grauer Kasten mit dem Titel und dem Autorennamen. Weitere Untertitel sind auf dem Bild mit den Nerven zu erkennen. Insgesamt gef\u00e4llt mir das Cover sehr gut. Jedoch passt die rosa Schrift mit zweiten Untertitel eher weniger.<\/p>\n
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Meine Meinung und Fazit:<\/h3>\n
Wer generell ab und zu einfache wissenschaftliche B\u00fccher lesen m\u00f6chte, der sollte hier aufpassen. Aber auch Personen, die eine Angstst\u00f6rung haben. Um die beschriebenen Methoden und Therapien vorzustellen und deren Vor-und Nachteile aufzuweisen, hat der Autor mehrere Studien hinzugezogen. Durch Grafiken und Diagramme beschreibt er die unterschiedlichen Methoden und erl\u00e4utert diese. Dabei geht er auf unterschiedliche Schwerpunkte ein, wie Angstpatienten therapiert werden oder wie Kinder auf Angst reagieren.<\/div>\n
Der Schreibstil ist etwas anspruchsvoller und man muss aktiv Lesen, damit man dem Autoren folgen kann. Dennoch finde die Erl\u00e4utern gut geschrieben, sodass auch ein Laie den ganzen Studien folgen und nachvollziehen kann.<\/div>\n
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Im Rahmen meiner T\u00e4tigkeit als DSPP-Blogger habe ich dieses Buch erhalten!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Infos zum Buch: Autor: Eskil Burck Erscheinungsdatum: 31.01.2019 Verlag: Books on Demand ISBN: 9783748192039 Umfang: 336 Seiten Sprache: Deutsch Ausgabe: Flexibler Einband Kauf: Amazon* Klappentext: Sie suchen sofort einsetzbare Strategien gegen \u00c4ngste und Panikattacken, die wirklich funktionieren? Es gibt sie! Wie wissenschaftliche Studien zeigen, sind die im Buch beschriebenen Strategien leicht umzusetzen und langfristig wirksam. Sie haben sogar die M\u00f6glichkeit, sich aus der Vielzahl der vorhandenen Strategien die f\u00fcr Sie geeignetsten auszusuchen. Dipl.-Psychologe Eskil Burck, der fr\u00fcher selbst an starken \u00c4ngsten litt, beschreibt die neuesten und am besten erforschten Methoden: Damit k\u00f6nnen Sie Ihr Gehirn „neu verdrahten“, so dass Ihre Sicherheits-Netzwerke gegen\u00fcber den Angst-Netzwerken die Oberhand gewinnen… Anhand neuester Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaft erkl\u00e4rt Burck leicht verst\u00e4ndlich, wie bisher schon bew\u00e4hrte Methoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) noch effektiver gemacht werden und wie neue Therapiemethoden, zu verbl\u00fcffend hohen Heilungserfolgen f\u00fchren. Apropos verbl\u00fcffend: H\u00e4tten Sie gewusst, dass die allseits empfohlene Entspannung manchmal auch kontraproduktiv wirken kann? Oder dass manche Formen des „Positiven Denkens“ zu l\u00e4hmender Inaktivit\u00e4t f\u00fchren k\u00f6nnen? Das Beste: Dank der hochwirksamen Wenn-Dann-Pl\u00e4ne (gern auch mit Smartphone-Unterst\u00fctzung) k\u00f6nnen Sie die Angstbew\u00e4ltigungs-Strategien genau dann einsetzen, wenn Sie sie am meisten brauchen!   Das Cover: Dieses Cover geht mit seinen Bildern eher in Richtung einer wissenschaftlichen Publikation. Man erkennt im oberen Teil den Ausschnitt eines Gesichtes. Dieser zeigt ein hervorgehobenes blaues Auge. Zweidrittel des Buches zeigt Nervenbahnen und Synapsen. Eine davon ist blau gef\u00e4rbt. Zwischen den beiden Bildern ist ein blau-grauer Kasten mit dem Titel und dem Autorennamen. Weitere Untertitel sind auf dem Bild mit den Nerven zu erkennen. Insgesamt gef\u00e4llt mir das Cover sehr gut. Jedoch passt die rosa Schrift mit zweiten Untertitel eher weniger.   Meine Meinung und Fazit: Wer generell ab und zu einfache wissenschaftliche B\u00fccher lesen m\u00f6chte, der sollte hier aufpassen. Aber auch Personen, die eine Angstst\u00f6rung haben. Um die beschriebenen Methoden und Therapien vorzustellen und deren Vor-und Nachteile aufzuweisen, hat der Autor mehrere Studien hinzugezogen. Durch Grafiken und Diagramme beschreibt er die unterschiedlichen Methoden und erl\u00e4utert diese. Dabei geht er auf unterschiedliche Schwerpunkte ein, wie Angstpatienten therapiert werden oder wie Kinder auf Angst reagieren. Der Schreibstil ist etwas anspruchsvoller und man muss aktiv Lesen, damit man dem Autoren folgen kann. Dennoch finde die Erl\u00e4utern gut geschrieben, sodass auch ein Laie den ganzen Studien folgen und nachvollziehen kann. Im Rahmen meiner T\u00e4tigkeit als DSPP-Blogger habe ich dieses Buch erhalten!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":760,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezension"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t