{"id":6188,"date":"2021-09-26T12:25:22","date_gmt":"2021-09-26T10:25:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblionatio.de\/?p=6188"},"modified":"2021-09-26T12:44:54","modified_gmt":"2021-09-26T10:44:54","slug":"rezension-keine-angst-vor-schlafstoerungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblionatio.de\/index.php\/2021\/09\/26\/rezension-keine-angst-vor-schlafstoerungen\/","title":{"rendered":"[Rezension] Keine Angst vor Schlafst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"
\"\"Autorin: Sabine Frisch\r\n\r\nErscheinungsdatum: <\/span>21.08.2020<\/span>\r\n\r\nVerlag: <\/span>tredition\r\n\r\nISBN: <\/span>9783347124615\r\n\r\nSprache: <\/span>Deutsch\r\n\r\nAusgabe: <\/span>Flexibler Einband\r\n\r\nUmfang: <\/span>112 Seiten\r\n\r\nKaufen: Amazon*<\/a><\/pre>\n
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Der Klappentext:<\/h3>\n
Die Schlafst\u00f6rung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. St\u00f6rungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafst\u00f6renden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaff\u00f6rdernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und r\u00e4umt mit zahlreichen M\u00e4rchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseri\u00f6se Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen n\u00fcchterne Anregungen f\u00fcr ein besseres Schlafverhalten. Die Entst\u00f6rungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des l\u00f6sungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.<\/p>\n
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Das Cover:<\/h3>\n
Das Cover ist sehr schlicht und einfach gehalten. Ich erkenne eine Meeresbucht mit Buhnen. Der Himmel zeigt sich gerade im Morgengrauen. Rechts hinten erkenne ich eine schmalen Landstreifen mit Stegen. Insgesamt finde ich das Cover passend zum Thema „Schlaf“, jedoch kann mich das Bild nicht direkt in seinen Bann rei\u00dfen.<\/p>\n
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Meine Meinung und Fazit:<\/h3>\n
Die Autorin hat unterschiedliche Aspekte der Schlafst\u00f6rung in diesem Buch unterteilt. Von was ist genau eine Schlafst\u00f6rung bis hin zu welche Tipps gibt es und welche Heilpflanzen helfen k\u00f6nnen. Was ich zudem gut finde, dass Sabine hier nur Aspekte aufzeigt, woran es liegt und immer sagt, dass bei wirklichen Problemen ein Facharzt zu Rate gezogen werden sollte. Zuerst erz\u00e4hlt sie welche Typen es von Schlafst\u00f6rungen gibt und was es bedeutet. Danach m\u00f6glichen Ursachen wie z.B. von Hormonen oder Medikamenten. Im n\u00e4chsten Teil erz\u00e4hlt sie etwas von Mythen und Unwahrheiten. Der dritte Teil hat unterschiedliche \u00dcbungen und Ideen f\u00fcr einen Selber. Der letzte Teil erz\u00e4hlt von Beispielgeschichten aus der Praxis. Alle Kapitel sind kurz und pr\u00e4gnant, was ich gut finde. Das Buch gibt einen kleinen Einblick in das Thema Schlafst\u00f6rungen und einen ersten \u00dcberblick dar\u00fcber. Betroffene m\u00fcssen selber herausfinden, ob dieses Buch ihnen weiterhilft oder sie lieber einen Facharzt aussuchen sollten.<\/p>\n
Danke an die Autorin f\u00fcr dieses Buch!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autorin: Sabine Frisch Erscheinungsdatum: 21.08.2020 Verlag: tredition ISBN: 9783347124615 Sprache: Deutsch Ausgabe: Flexibler Einband Umfang: 112 Seiten Kaufen: Amazon* Der Klappentext: Die Schlafst\u00f6rung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. St\u00f6rungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafst\u00f6renden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaff\u00f6rdernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und r\u00e4umt mit zahlreichen M\u00e4rchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseri\u00f6se Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen n\u00fcchterne Anregungen f\u00fcr ein besseres Schlafverhalten. Die Entst\u00f6rungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des l\u00f6sungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.   Das Cover: Das Cover ist sehr schlicht und einfach gehalten. Ich erkenne eine Meeresbucht mit Buhnen. Der Himmel zeigt sich gerade im Morgengrauen. Rechts hinten erkenne ich eine schmalen Landstreifen mit Stegen. Insgesamt finde ich das Cover passend zum Thema „Schlaf“, jedoch kann mich das Bild nicht direkt in seinen Bann rei\u00dfen.   Meine Meinung und Fazit: Die Autorin hat unterschiedliche Aspekte der Schlafst\u00f6rung in diesem Buch unterteilt. Von was ist genau eine Schlafst\u00f6rung bis hin zu welche Tipps gibt es und welche Heilpflanzen helfen k\u00f6nnen. Was ich zudem gut finde, dass Sabine hier nur Aspekte aufzeigt, woran es liegt und immer sagt, dass bei wirklichen Problemen ein Facharzt zu Rate gezogen werden sollte. Zuerst erz\u00e4hlt sie welche Typen es von Schlafst\u00f6rungen gibt und was es bedeutet. Danach m\u00f6glichen Ursachen wie z.B. von Hormonen oder Medikamenten. Im n\u00e4chsten Teil erz\u00e4hlt sie etwas von Mythen und Unwahrheiten. Der dritte Teil hat unterschiedliche \u00dcbungen und Ideen f\u00fcr einen Selber. Der letzte Teil erz\u00e4hlt von Beispielgeschichten aus der Praxis. Alle Kapitel sind kurz und pr\u00e4gnant, was ich gut finde. Das Buch gibt einen kleinen Einblick in das Thema Schlafst\u00f6rungen und einen ersten \u00dcberblick dar\u00fcber. Betroffene m\u00fcssen selber herausfinden, ob dieses Buch ihnen weiterhilft oder sie lieber einen Facharzt aussuchen sollten. Danke an die Autorin f\u00fcr dieses Buch!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":760,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[29,5],"tags":[],"class_list":["post-6188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-selfpublishing-buchpreis","category-rezension"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t