Autorin: Isabel Reusser Erscheinungsdatum: 17.08.2022 ISBN: 978-9403660547 Sprache: Deutsch Ausgabe: Taschenbuch Umfang: 332 Seiten Kaufen: Amazon*
Der Klappentext:
Es gibt einen Weg raus aus dem Stress. Auch wenn du eigentlich überhaupt keine Zeit hast, dich auch noch darum zu kümmern! Wächst dir manchmal einfach alles über den Kopf? Machst du dir Sorgen, dass das so nicht mehr lange gut geht? Würdest du manchmal am liebsten einfach aussteigen? Dann ist der vorliegende Reiseführer ins Land der Gelassenheit genau das richtige für dich. Er zeigt dir, dass Leistung und Entlastung kombinierbar sind und wie du deine Resilienz trainierst. Wusstest du, dass die Vorstellung vom guten und vom bösen Stress Quatsch ist? Hast du schon einmal anhand einer umfassenden Checkliste überprüft, ob du auf ein Burnout zusteuerst oder ob „es noch geht“? Kennst du die Quick-Wins der Stressbewältigung? Lüfte das Geheimnis und finde den Königsweg zu mehr Gelassenheit! Dieses Buch ist für dich, wenn du weiterhin etwas erreichen willst in deinem Leben und nach alltagstauglichen Möglichkeiten suchst, deine Akkus regelmäßig aufzuladen. Mit Checklisten, Packlisten, Selbsttest, Vorlagen, geballten Informationen, motivierenden Anregungen und vielen Experteninterviews zeige ich dir den Weg zu deinem verdienten Ausgleich! Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude!
Das Cover:
Das Cover ist recht schlicht gehalten. Der Farben sind blau und weiß. Im Hintergrund kenne ich Standort-Icons sowie ‚Straßen aus Punkte‘. Am rechten Rand steht die Autorin und lächelt den Betrachter an. Insgesamt finde ich das Buchcover gut.
Meine Meinung und das Fazit:
Die Autorin beschreibt verschiedene Aspekte von Stress und wie er entsteht. Ebenso erklärt wie verschiedene Modelle, die mit dem Thema zusammen hängen. In jedem Kapitel gib es zum Schluss eine Übung, die der Leser direkt nachmachen kann. Ebenso ergänzt sie die theoretischen Grundlagen mit Experteninterviews. Ich finde den Ratgeber als schöner Inputgeber und als guten Einstieg in das Thema. Etwas verwirrend war für mich die Gliederung, da es bei den Übungen immer ein Bild gab und ich dadurch dachte, dass dies der Kapitelanfang wäre. Dennoch ist dieses Buch ein spannender Ratgeber.
Danke an die Autorin für das Buch!