Die Autorin
Aikaterini Pegka wurde 1974 in Nürnberg geboren und hatte das Glück, mit zwei Kulturen aufzuwachsen, der griechischen des Elternhauses und der deutschen im wunderschönen Frankenland der unbegrenzten Möglichkeiten. Sie ist studierte Diplom-Biologin und hat im Laufe ihrer abenteuerlichen Karriere, während der sie 18 Jahre in Athen lebte, in die Welt des Marketings und Social Media gefunden. In den letzten Jahren fühlt sie sich auch im Kosmos der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu Hause, in dem sie mehrere Ausbildungen abgeschlossen hat, unter anderem als Meditations- und Yogalehrerin, NLP-, Achtsamkeits- und Breath-Coach. In ihren Texten, Podcastfolgen, Kursen und Mentorings schlägt sie immer wieder Brücken zwischen den beiden Welten im Namen der digitalen Achtsamkeit, der Entschleunigung und des „Slow Living“. Aikaterini Pegka lebt zwischen München und der Zugspitze; und wenn sie mal nicht in ihrem Kraftort, dem Wald, spazieren geht – Bäume umarmen inklusive –, bereitet sie dem besten griechischen Kater auf der Welt, Chino, sein zweites Frühstück zu.
Erscheinungsdatum: 07.05.2023
ISBN: 978-3000752285
Sprache: Deutsch
Umfang: 300 Seiten
Ausgabe: Softcover
Kaufen: Amazon*
Klappentext:
FOMO, Vergleicheritis, enormer Zeitaufwand, knallharte Algorithmen, sinkende Reichweiten: Selbstständige bezahlen für ihr Marketing, besonders auf Social Media, einen teuren Preis – meist den ihrer (mentalen) Gesundheit. Rini Pegka schlägt eine Möglichkeit vor, sich aus dem festen Griff der Online-Hustle-Kultur zu lösen: digitale Achtsamkeit. Die Marketingexpertin und Achtsamkeitscoach teilt in ihrem neuen Buch ihr Wissen, ihren Marketing-Ansatz und ihre Erfahrungen mit einem klaren Ziel:
• Das eigene Online-Verhalten besser zu verstehen UND psychisch flexibler zu werden
• Sich selbst mit Empathie zu begegnen
• Den digitalen Stress durch digitales Wohlergehen zu ersetzen
• Erfolgreiche Marketing-Aktivitäten auch außerhalb von Social Media zu nutzen
• Den Produktivitätswahn zu vermeiden und stattdessen achtsame Prozesse zu etablieren
• Eine Business-Präsenz aufzubauen, die auf den eigenen Werten basiert
• Endlich ein Leben in Balance zu führen und Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben
Website: www.rinipegka.com