- Autor: Claudia Graser
- Erscheinungsdatum: 15.04.2019
- ISBN: 9783746974477
- Seitenanzahl: 152
Der Klappentext:
Sie haben wenig Zeit, möchten aber lernen, wie Sie in nur 5 Minuten täglich komplett herunterfahren können, um dann Ihren Alltag wieder erfrischt zu meistern? Dann ist mein Buch genau das richtige für Sie!
Ich habe mit Hilfe von neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und der täglichen Erfahrung aus meiner Praxis ein alltagstaugliches Konzept gegen den gefährlichen Dauerstress ausgearbeitet und zu einer einfachen Routine weiterentwickelt. Diese können Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. So lernen Sie, wie Sie in wenigen Minuten täglich in Ihren Entspannungsmodus kommen und Ihren Energie-Akku in nur 5 Minuten aufladen können.
Kurze Videos zu den einzelnen Kapiteln veranschaulichen die Themen auf unterhaltsame Weise. Die Audiodateien und Hypnoseanleitungen sind perfekt aufeinander abgestimmt und sorgen für ein nachhaltiges Ergebnis.
Die eingefügten Links bzw. QR-Codes zu den verschiedenen Dateien können Sie mit dem Smartphone oder Tablet einlesen oder am PC eingeben. So können Sie jederzeit bequem von zu Hause oder unterwegs auf die entsprechenden Audio- und Videodateien zugreifen.
Das Cover:
Auf dem Cover erkennt man eine Tastertur. Auf dieser liegt ein kleine Figur, die unter einer Palme schläft. Danaben ist der Titel in einem Kreis zu sehen. Im unteren Teil gibt es weitere Informationen zum Buch. Insgesamt ist das Cover in Ordnung. Man erkennt auf den ersten Blick das Hauptthema des Inhalts.
Meine Meinung:
Der Aufbau des Buches gefällt mir, da man nach und nach durch das Buch geleitet wird. Zusätzlich gibt es durch Links und QR-Codes weitere Tipps und Tricks. Ich finde diese super einfach und man kann sich bequem daheim oder während der Arbeit in einer kleinen Pause nachmachen. Durch Platzhalter kann man während man das Buch liest, seine eigenen Gedanken aufschreiben. Dennoch hätte ich mir gewünscht, dass die Bilder – die Autorin selber gemacht hat und ich die Idee cool finde – farbig sein sollten. Insgesamt gefällt mir dieses Buch.
Durch meine Tätigkeit als Botschaftin des Deutschen Selfpublisher-Preises habe ich dieses Buch enthalten!